Ada
berbagai jenis hilang ingatan yang mungkin Anda alami selama hidup
Anda. Beberapa kehilangan secara alami, dan dapattimbul sejalan dengan
perkembangan usia Anda. Kadang-kadang, ini adalah hasil dari hal-hal di
luar yang tidak dapat dihindari, dan beberapa adalah hasil dari sesuatu
yang buruk. Apapun masalahnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan
untuk membantu ini, namun beberapa jenis kehilangan ingatan akan tetap
timbul apapun yang Anda lakukan. Jika Anda dapat menentukan alasan di
balik masalah Anda, Anda mungkin menemukan cara untuk membuat segalanya
jauh lebih baik.
Kehilangan ingatan alami adalah
sesuatu yang terjadi perlahan-lahan dari waktu ke waktu. Hal ini umum
dan paling sering terjadi. Anda mungkin menemukan bahwa Anda lupa
kata-kata pada suatu waktu dan meskipun Anda tahu apa yang Anda
pikirkan, nama itu luput dari Anda. Ini adalah sesuatu yang dialami
kebanyakan orang, tetapi Anda dapat melakukan sesuatu untuk meminimalkan
berapa sering terjadinya hal ini pada Anda. Ada banyak teknik yang
bagus yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan ingatan Anda ketika
mengalami kehilangan ingatan jenis ini. Cobalah permainan-permainan yang
dapat membantu meluruskan masalah ini atau program lainnya dapat Anda
temukan di toko dan online. Ini sering bekerja sangat baik dalam waktu
singkat.
Ingatan Anda juga dapat berkurang hanya karena Anda
mencoba melakukan sesuatu terlalu banyak setiap hari. Ibu yang bekerja
di rumah sering harus menyeimbangkan terlalu banyak hal sekaligus,
sehingga sangatlah alami jika beberapa hal lolos.Salah satu cara baik
dan sederhana untuk memerangi hilang ingatan jenis ini adalah dengan
membuat daftar kegiatan yang dapat Anda gunakan setiap hari. Saat Anda
berpikir tentang sesuatu yang harus Anda lakukan atau Anda harus
memberitahu seseorang akan sesuatu, Anda harus mencatatnya. Bawalah
selalu notebook kecil bersama Anda sehingga Anda dapat mencatatnya saat
itu juga.
Anda mungkin menyadari bahwa Anda mengalami hilang
ingatan karena kebiasaan yang buruk dan tidak ada yang bisa Anda lakukan
selain berhenti melakukan kebiasaan buruk itu.Jika Anda berhenti,
mungkin tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki
kerusakan, tapi Anda dapat mencoba program-program permainan
memori(memory
games). Kehilangan ingatan lain adalah hasil dari penyakit dan kondisi
medis. Bila hal ini terjadi, bicarakan dengan dokter Anda tentang
hilangnya ingatan Anda dan lihat apakah ada sesuatu yang bisa mereka
lakukan. Ini mungkin terdengar putus asa, tetapi Anda tidak akan tahu
sampai Anda bertanya. Proses memori Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya
kembali, tetapi Anda mungkin bisa mendapatkannya kembali walau hanya
sebagian saja.
Sumber : http://doktermu.com/Penyakit-penyakit-umum/pertolongan-pada-hilang-ingatan.html
